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FAQ'S
避免过度训练,加强骨骼的耐力训练,并确保充足的营养摄入,特别是钙和维生素D。
通过快速传球、跑位和快速突破等方式,打破对方的紧逼防守。
通过全面的技术训练,包括控球、传球、防守、投篮等方面的练习。
通过拉伸和热身,保证肌肉的弹性和活动范围,避免肌肉拉伤。